0621594721 info@b2m.nu
One size fits all…

One size fits all…

Blog – One size fits all…

 

One size fits all is de trend van het moment. We zijn met zijn allen op zoek naar DE oplossing om gespierd te worden, af te vallen of gezond te leven. Dat is precies een van de redenen waarom elke goeroe momenteel claimt die manier te hebben gevonden om dat te bereiken, met als resultaat verwarring alom.

Die ene professor met een onuitspreekbare achternaam uit China zegt namelijk dat we allemaal low carb moeten eten en dat zuivel de grote boeman is, terwijl de dieetspecialist in je favoriete tijdschrift claimt dat HITT training in combinatie met veganistisch eten ervoor zorgt dat je binnen no time je gewenste resultaat bereikt. Vlees eten is echter zeer slecht voor je lichaam. Als klap op de vuurpijl komt er een dieetboek uit van een of andere BN’er met HET voedingsschema dat iedereen laat afvallen (*kuch*…crashdieet… *kuch*).

Voordat je het weet, eindig je met een boodschappenkar vol met dure biologische groenten, angst om een potje kwark leeg te lepelen en een ontzettende aversie tegen brood en pasta, want ja… koolhydraten hè.

Het antwoord op al je vragen? Er is GEEN one size fits all oplossing en dus ook geen enkele reden om volledige productgroepen uit je voedingspatroon te gaan schrappen omdat professor huppeldepup dat zegt. Nee, je hoeft ook niet elke dag HIIT-training te gaan doen, terwijl je het eigenlijk veel leuker vindt om aan de ijzers te hangen of een rondje te rennen, omdat dat DE manier zou zijn om af te vallen. Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden.

Voeding en training zijn individuele factoren, geen exacte wetenschappen, en het enige dat jij moet doen is, al dan niet met hulp, uitzoeken wat bij jou past. De allerbelangrijkste factor om je doel te bereiken, is namelijk dat je kunt volhouden en (bijna) niemand houdt het vol om iets te doen dat niet bij hem of haar past.

Met andere woorden: schrap zuivel uit je voedingspatroon als je niet tegen zuivel kan door bijvoorbeeld een lactose-intolerantie of koemelkallergie. Als jij echter elke avond geniet van je potje kwark en daar verder geen last van hebt, waarom zou je dat dan in vredesnaam laten staan? Geniet je enorm van je boterham met kipfilet en barst je van de energie? Waarom zou je je dan laten aanpraten dat koolhydraten slecht voor je zijn of dat vlees chronische vermoeidheid veroorzaakt en vegetarisch eten je laat voelen als nooit tevoren?

We geloven dingen veel te snel als het van de daken wordt geschreeuwd en al helemaal als het over voeding, sporten en gezondheid gaat. Iedereen heeft daar een mening over. Ervaar wat goed voelt voor jou! Laat je niet bang maken door onderzoekers of praatjesmakers. Er zijn maar heel weinig dingen op gebied van voeding en sport die daadwerkelijk onomstotelijk zijn bewezen en niet een jaar later weer worden weerlegd.

One size fits all bestaat niet in onze wereld, net zoals er strict genomen geen one size fits all topjes zijn (zeg nou zelf… passen die dingen ooit fatsoenlijk?). Er is niet één voedingsschema dat voor iedereen werkt, of één manier van trainen waar iedereen beter van wordt. Er is één levensstijl die bij jou past… en zelfs dat valt te betwisten.

Trap maart op z’n staart

Trap maart op z’n staart

Trap maart op z’n staart

 

Te vroeg voor zomerkriebels, te laat voor goede voornemens. Nog geen lentegevoel, terwijl maart toch echt de lentemaand is. Te koud voor korte broeken, terwijl je je winterkleding het liefst langzaam in dozen op de zolder gaat stallen.

We begonnen 2018 allemaal met goede voornemens. Inmiddels zijn die ergens onderin de kast verdwenen om daar volgend jaar weer uit getoverd te worden in de vorm van een spinningbroekje dat nog steeds even strak zit en misschien strakker. In februari was het “nieuwe begin gevoel” er nog een beetje. Vanaf 1 maart 2018 is het compleet verdwenen, gezien we gevoelsmatig alweer halverwege het jaar zijn.

Voor nadenken over het feit dat de zomer voor de deur staat en we straks weer in bikinibroekje en zwemshorts op een tropisch strand mogen verschijnen, is het eigenlijk nog te vroeg. Zeker gezien de huidige temperaturen ons eerder laten denken aan een stel oorwarmers en warme winterboots dan aan een leuke fleurige bikini met palmtakjes en roze franjes #freezing…

Het is nog te vroeg om de korte broekjes en t-shirtjes uit de kast te toveren en zonder jas de deur uit te lopen, maar eigenlijk zou je het liefst je winterkleren willen inruilen voor je zomergarderobe. De donkere maanden lopen langzaam op hun eind, maar de tijd voor avondwandelingen zonder reflecterende strips op je jas is het ook nog niet echt.

Conclusie: maart valt een beetje tussen kant en wal. Goede reden om dat zelf ook te doen en je doelen tot mei even op stal te zetten om dan in paniek te raken over je wintervachtje dat moet verdwijnen 😉. Niet dus…

Reality check… Als je in mei begint met nadenken over de zomer ben je te laat en je doelen zouden niet afhankelijk moeten zijn van de maand van het jaar, maar van je eigen streven om ze te behalen. Raap jezelf bij elkaar en kom met die luie billen van de bank af. Maak gebruik van het feit dat de dagen langzaam langer worden. Dan maar een avondwandeling in dikke kleding, dat warme weertje komt vanzelf wel 😊.

Trap maart op zijn staart en geeft deze maand in plaats van een kwakkelbeginnetje een enorme kickstart!