0621594721 info@b2m.nu

Ach, doe toch gewoon gezellig mee!

 

Je kent het wel toch? Je gaat mega gemotiveerd aan de slag met je doelstelling om gewicht te verliezen of je vetpercentage omlaag te brengen. Vervolgens kom je op de verjaardag van je oudtante en wordt dat stuk vlaai zonder pardon voor je neus geschoven. Als je vriendelijk bedankt, kijken 10 gezichten van familieleden en vrienden jouw kant op met vragende ogen? Dat ene stukje vlaai kan toch wel?

Tuurlijk kan dat! Mits jij dat wil! Dat ene stukje vlaai gaat er namelijk niet direct voor zorgen dat al je harde werken voor niks is geweest, net zoals die ene appel niet ervoor zorgt dat je ineens heel gezond eet of kilo’s afvalt. De vraag is of jij je er goed bij voelt om gezellig mee te eten, dat stukje vlaai de moeite waard vindt, of het prettiger vindt om deze keer eventjes over te slaan.

We horen vaak de verhalen van klanten dat ze het moeilijk vinden om lekkers te laten staan of om continu aan te moeten horen dat ze “gewoon gezellig mee moeten doen”. Zelf hebben we het overigens ook vaak genoeg meegemaakt. Hoe ga je hiermee om en wat kun je ertegen doen?

De eerste vraag is en blijft: wil jij wel of niet “zondigen” voor dat stukje vlaai? Zo ja, dan kun je dat gewoon doen. Tenzij het je 6de verjaardag die week is, heeft het echt geen invloed op je gewicht. Wil je dat stukje vlaai liever niet, dan zijn er een aantal tools die kunnen helpen om de starende blikken van anderen te doorstaan.

  • Bereid je zelf erop voor dat je waarschijnlijk die starende kijkers op je gericht gaat krijgen of in ieder geval vragen krijgt over je nieuwe “dieet”.
  • Bedenk van tevoren al wat je wil zeggen, zoals “ik heb een doelstelling die voor mij belangrijk is, ik zou het fijn vinden als jullie dat accepteren”.
  • Schakel de jarige, of anderen om je heen van tevoren al in en vertel hen waarom je vandaag even overslaat. Het is altijd fijn om een paar bondgenoten om je heen te hebben.
  • Blijf positief. Hoe positiever jij erin staat, hoe positiever anderen zullen reageren.
  • De kracht van herhaling. Je zult die vraag wellicht nog wel vaker krijgen, misschien zelfs van dezelfde mensen. Uiteindelijk zullen ze het echter accepteren en je zelfs vragen hoe het met je doelstelling gaat in plaats van of je echt niet toch dat stuk vlaai wilt.

Gezelligheid wordt helaas nog heel vaak verbonden met eten, maar eigenlijk heeft het er helemaal niks mee te maken. Jij bent wie je bent. Als je een gezellig persoon bent, en daar gaan we gemakshalve even vanuit, heb je echt geen stuk vlaai of andere versnapering nodig om dat aan anderen duidelijk te maken.