0621594721 info@b2m.nu

Blog – One size fits all…

 

One size fits all is de trend van het moment. We zijn met zijn allen op zoek naar DE oplossing om gespierd te worden, af te vallen of gezond te leven. Dat is precies een van de redenen waarom elke goeroe momenteel claimt die manier te hebben gevonden om dat te bereiken, met als resultaat verwarring alom.

Die ene professor met een onuitspreekbare achternaam uit China zegt namelijk dat we allemaal low carb moeten eten en dat zuivel de grote boeman is, terwijl de dieetspecialist in je favoriete tijdschrift claimt dat HITT training in combinatie met veganistisch eten ervoor zorgt dat je binnen no time je gewenste resultaat bereikt. Vlees eten is echter zeer slecht voor je lichaam. Als klap op de vuurpijl komt er een dieetboek uit van een of andere BN’er met HET voedingsschema dat iedereen laat afvallen (*kuch*…crashdieet… *kuch*).

Voordat je het weet, eindig je met een boodschappenkar vol met dure biologische groenten, angst om een potje kwark leeg te lepelen en een ontzettende aversie tegen brood en pasta, want ja… koolhydraten hè.

Het antwoord op al je vragen? Er is GEEN one size fits all oplossing en dus ook geen enkele reden om volledige productgroepen uit je voedingspatroon te gaan schrappen omdat professor huppeldepup dat zegt. Nee, je hoeft ook niet elke dag HIIT-training te gaan doen, terwijl je het eigenlijk veel leuker vindt om aan de ijzers te hangen of een rondje te rennen, omdat dat DE manier zou zijn om af te vallen. Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden.

Voeding en training zijn individuele factoren, geen exacte wetenschappen, en het enige dat jij moet doen is, al dan niet met hulp, uitzoeken wat bij jou past. De allerbelangrijkste factor om je doel te bereiken, is namelijk dat je kunt volhouden en (bijna) niemand houdt het vol om iets te doen dat niet bij hem of haar past.

Met andere woorden: schrap zuivel uit je voedingspatroon als je niet tegen zuivel kan door bijvoorbeeld een lactose-intolerantie of koemelkallergie. Als jij echter elke avond geniet van je potje kwark en daar verder geen last van hebt, waarom zou je dat dan in vredesnaam laten staan? Geniet je enorm van je boterham met kipfilet en barst je van de energie? Waarom zou je je dan laten aanpraten dat koolhydraten slecht voor je zijn of dat vlees chronische vermoeidheid veroorzaakt en vegetarisch eten je laat voelen als nooit tevoren?

We geloven dingen veel te snel als het van de daken wordt geschreeuwd en al helemaal als het over voeding, sporten en gezondheid gaat. Iedereen heeft daar een mening over. Ervaar wat goed voelt voor jou! Laat je niet bang maken door onderzoekers of praatjesmakers. Er zijn maar heel weinig dingen op gebied van voeding en sport die daadwerkelijk onomstotelijk zijn bewezen en niet een jaar later weer worden weerlegd.

One size fits all bestaat niet in onze wereld, net zoals er strict genomen geen one size fits all topjes zijn (zeg nou zelf… passen die dingen ooit fatsoenlijk?). Er is niet één voedingsschema dat voor iedereen werkt, of één manier van trainen waar iedereen beter van wordt. Er is één levensstijl die bij jou past… en zelfs dat valt te betwisten.